Не обязательно паника связана с вытеснением агрессивного или сексуального импульсов. Паника может включаться при любом триггере, включающем вытесненное воспоминание о пугающей ситуации.

Например, в детстве на глазах ребенка красная машина чуть его не сбила, да еще задавила его любимого щенка. И возникает паника при виде красных машин.

В идеале лучше всего вспомнить ситуацию, когда появилась паника, чтобы вытащить триггер в осознание. А потом уже можно по-разному с ним разобраться: перепрожить ситуацию заново, но с хорошим концом, осознать разницу между "тогда" и "сейчас", поработать с телеской, одновременно осознавая триггер, выйти на глубинный смысл и послание той давней ситуации, отыграть по очереди всех ее участников, включая неодушевленные предметы...

Можно через телеску, усилив телесные ощущения и позволив им вызвать образы и воспоминания.

В психодраме эту технику применяют, в гештальте тоже.

В ТМО, который я сейчас практикую, вообще не имеет особого значения, первую ли ситуацию вспомнил или одну из. Работаем с тем, что пришло. Если после трансформации одной ситуации придет следующая - работаем с ней. И так до тех пор, пока триггер не снимется и реакция не станет адекватной. Обычно хватает двух-трех ситуаций, максимум в тяжелых случаях - пяти-шести.

Шестишаговый рефрейминг тоже не помог?

Ох. Не умею рассуждать абстрактно о триггерах вообще. Когда понимаю, о чем речь, тогда интуиция включается. А иначе мирно спит.

ОК, сформулирую корректнее.

Я умею рассуждать о триггерах вообще. Я просто не знаю, как разобраться с реальным триггером вообще, в каждой конкретной ситуации разные методы работают, и здесь я скорее на интуицию полагаюсь.

В ситуации с отцом я примерно так навскидку представляю: не вытаскивается ситуация - можно с другого боку подойти.
А именно войти в роль отца изнутри и понять, что он чувствует, когда в его голосе появляются такие интонации.

И вполне может оказаться, что он в это время сам боится.

Дальше могут быть варианты: разобраться с этим страхом из его роли либо снова войти в свою роль и рассказать ему, что ты чувствуешь, когда слышишь такие интонации, и провести ему рефрейминг (не реальному, а своей субличности "отец"), предложив транслировать его сообщение более экологичными способами и пообещав, что в этом случае ты их услышишь и ответишь на его запрос более адекватно.

У меня такое было в работе несколько раз: сколько с клиентом ни бьемся - не получается, а когда он входит в роль другого и снимает заряды с этой роли - триггер снимается. Это такая хитрая штука: клиент "прячет" триггер внутрь образа другого человека и не понимает, что на самом деле триггер все равно у него, только спрятан в образ этого другого.

Простой человек в таком случае на этого другого бросается, а более-менее психологически грамотный - себя угрызает.

Но не интегрирует образ оппонента, а все равно относится как к инородному телу.

В ТМО есть подобная техника. Она называется: "В каких случаях я веду себя аналогично?" Вспоминаешь ситуацию и меняешь такое поведение у себя.

В любом случае смысл - встать на место того, кто тебя пугает, и увидеть ситуацию его глазами.

Отредактировано Ariana (Воскресенье, 2 декабря, 2012г. 18:18:11)