Нарушения сна являются оной из самых распространенных проблем у современного человека. Около 33% людей испытывают бессонницу хотя бы один раз в году. Недостаточный ночной сон приводит к значительным изменениям в функционировании жизненно важных систем организма, изменению процесса обмена веществ, гормональным и эндокринным нарушениям.

Короче ... того))) не хочу эндокринно нарушаться, но бывает среди ночи проснешься и ... фигушки заснешь))) Не то чтобы я особо страдала от этого, но мешает.
Проскачешь так среди ночи 3 часа, а потом в полодиннадцатого уже падаешь))
Как бы это победить?)
Что вы делаете в моменты вынужденного ночного бодрствования?